With and without ice, and a chimney / Con y sin hielo, y una chimenea

La versión en español está después de la versión en inglés.

See above what fun I had last night with a glass of ice and lemon, and below without ice and lemon. This could have kept me busy for hours. I contained myself. Way back in my early 30s, I started to have a problem with tendonitis/bursitis in my hips. It got to the point where some days I could barely walk. That’s when I learned more about exercise and strength training. At first it was trial and error, finding what made it worse and what eventually made it go away completely. I’ve rarely had a twinge in a long time except after my back surgery a few years ago, and that was a bit of torture for a few weeks. But, recently it flared up again. It might have been aggravated by my recent bout of moodiness and too much time in bed. I’ve been stretching up to six times a day and it seems to be helping, although not as quickly as I’d like. I’ve managed a couple of decent wanders around town, but eventually begin to walk with a painful dip in my hip, so I’ve been careful. Too bad I missed the bout of comfortable weather.

We’re back to high temperatures and moderate heat warning, although mornings and nights are glorious. I took a walk the other day through a neighborhood west-northwest of us called Huerta de la Reina (Queen’s Orchard). It’s a less historic neighborhood outside the city center, but it has its moments. Of course there are Roman ruins here and there and plenty from the 19th and 20th centuries. One pleasant, small park, called the Jardin Virgen de la Estrella (Virgin of the Star Garden) maintains a chimney to commemorate the neighborhood’s industrial past. The chimney was part of the Rodrigo Brothers agricultural-industrial complex established in 1843 and is maintained to commemorate the neighborhood’s industrial role.

San Geraldo had an appointment at the bank this morning and I met him after for coffee at La Bandera. I’m now trying to decide what to do after lunch, other than continue to stretch every hour. SG is still working on his aquarium. Still no water, plants, or fish. But he’s getting close.

Mira arriba lo bien que lo pasé anoche con un vaso de hielo y limón, y abajo sin hielo ni limón. Esto me podría haber mantenido ocupado durante horas. Me contuve. Allá por mis treinta y pocos, empecé a tener un problema de tendinitis/bursitis en las caderas. Llegó un punto en que algunos días apenas podía caminar. Fue entonces cuando aprendí más sobre ejercicio y entrenamiento de fuerza. Al principio fue ensayo y error, descubriendo qué lo empeoraba y qué finalmente lo hacía desaparecer por completo. Rara vez he tenido una molestia en mucho tiempo, excepto después de mi cirugía de espalda hace unos años, y eso fue un poco tortura durante algunas semanas. Pero, recientemente volvió a aparecer. Puede que se haya agravado por mi reciente racha de mal humor y demasiado tiempo en la cama. He estado estirando hasta seis veces al día y parece que está ayudando, aunque no tan rápido como me gustaría. He logrado dar un par de paseos decentes por la ciudad, pero al final empiezo a caminar con un doloroso hundimiento en la cadera, así que he tenido cuidado. Qué lástima que me perdiera el buen tiempo.

Volvemos a tener altas temperaturas y alerta por calor moderado, aunque las mañanas y las noches son espléndidas. El otro día di un paseo por un barrio al oeste-noroeste de donde vivimos, llamado Huerta de la Reina. Es un barrio menos histórico, fuera del centro de la ciudad, pero tiene su encanto. Por supuesto, hay ruinas romanas aquí y allá, y muchas de los siglos XIX y XX. Un pequeño y agradable jardín público, llamado Jardines Virgen de la Estrella, conserva una chimenea que conmemora el pasado industrial del barrio. La chimenea formaba parte del complejo agroindustrial de los Hermanos Rodrigo, fundado en 1843, y se conserva para recordar el papel industrial del barrio.

San Geraldo tenía una cita en el banco esta mañana y después me reuní con él para tomar un café en La Bandera. Ahora estoy decidiendo qué hacer después del almuerzo, además de seguir estirando cada hora. SG sigue trabajando en su acuario. Todavía no tiene agua, plantas ni peces. Pero ya casi lo logra.

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