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It was 34˚C/93.2˚F before lunch when I took an 11-minute walk to the hardware store. I forget that the walk there is slightly downhill all the way. I never forget the slightly uphill climb all the way back. I normally love uphill climbs but, thanks to membranous nephropathy (and my dizzies which discourage workouts and walks), my leg muscles are not what they were and I felt the exhaustion in my calves during the 22-minutes of walking. I’m trying to do something about that with exercise in the air-conditioned comfort of our apartment. But I haven’t gotten into the rhythm yet.
I just returned from the roof after hanging some laundry. It’s supposed to reach at least 38C/100.4F today, and at least 42C/107.6F tomorrow. I don’t care. I’ve got my cap, my sunglasses, and my bottle of water. I plan to walk over to El Corte Inglés after siesta and also to the art supply store.
I haven’t been dizzy yet today, but my ear just clogged again. I’m going to try something recommended by Jim and MS Nell, the epley maneuver. I had never heard of it but have now read about it and found an online video provided by the Mayo Clinic. Has anyone else had experience with it? It sounds excellent. I just hope I’m a good case for it.
We were back at La Fabbrica the other night for dinner. I had a salad new to me and loved it. Goat cheese salad with smoked bacon, a mix of lettuces, sunflower seeds, olive oil, smoked salt, and balsamic vinegar. I took more photos of the fabulous mimosa trees in Juan Carlos I Park before dinner.
The other morning, San Geraldo looked out the bedroom window and said, “That’s odd. It looks like they’ve painted yellow stripes on the plaza down below.” I looked and realized it was just the yellow flowers dropping from the trees and getting blown against the edges of the broad steps. By afternoon, the winds were so strong that the flowers were completely blown away. I’m glad they’re back. There are lots more flowers still on the trees.
Hacía 34 °C/93,2 °F antes de comer cuando caminé 11 minutos hasta la ferretería. Se me olvida que el camino de ida es ligeramente cuesta abajo todo el camino. Nunca olvido la ligera subida del regreso. Normalmente me encantan las subidas, pero debido a la nefropatía membranosa (y a mis mareos que me desaniman a hacer ejercicio y caminar), los músculos de mis piernas no están como antes y sentí el cansancio en las pantorrillas durante los 22 minutos de caminata. Estoy intentando solucionarlo haciendo ejercicio en la comodidad del aire acondicionado de nuestro apartamento. Pero todavía no he cogido el ritmo.
Acabo de volver de la azotea después de tender la ropa. Se espera que hoy haga al menos 38 °C/100,4 °F y mañana al menos 42 °C/107,6 °F. Me da igual. Tengo mi gorra, mis gafas de sol y mi botella de agua. Planeo ir caminando a El Corte Inglés después de la siesta y también a la tienda de materiales de arte.
Todavía no me he mareado hoy, pero se me ha vuelto a tapar el oído. Voy a probar algo que me recomendaron Jim y la Sra. Nell: la maniobra de Epley. Nunca había oído hablar de ella, pero ahora he leído sobre ella y he encontrado un vídeo online de la Clínica Mayo. Ojalá.
Volvimos a La Fabbrica la otra noche para cenar. Comí una ensalada nueva (para mi) y me encantó. Ensalada de queso de cabra con bacón ahumado, mezcla de lechugas, semillas de girasol, aceite virgen extra, sal ahumada, y aceto balsámico. Hice más fotos de las fabulosos árboles de mimosa del parque Juan Carlos I antes de cenar.
La otra mañana, San Geraldo miró por la ventana del dormitorio y dijo: «Qué raro. Parece que han pintado rayas amarillas en la plaza de abajo». Miré y me di cuenta de que solo eran las flores amarillas que caían de los árboles y se las llevaba el viento contra los bordes de los amplios escalones. Por la tarde, el viento era tan fuerte que se las llevó por completo. Me alegro de que hayan vuelto. Todavía hay muchas más flores en los árboles.
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