Tag: apple juice

La versión en español está después de la versión en inglés.

I was up and out of the house bright and early this morning for a 15-minute walk to the public health center to have blood drawn. I also had to provide a urine specimen. I HATE that part. I’m always so embarrassed to be seen heading to the toilet with the cup only to exit the toilet shortly thereafter carrying my fresh, warm urine back through the halls.

The public health center, however, gives me the cup when I make the appointment and then I have to take the specimen with me when I return. The first time, I was appalled. I couldn’t believe I had to carry the cup of urine through the streets of Fuengirola. I would of course seal it tightly in an opaque bag and pray it wouldn’t leak. I wondered what I was supposed to do with the test tube they provided. Pee in that as well?!? How? But then I read the instructions.

After peeing in the cup — no problem — I invert the test tube and shove it in the hole (at the top of the cup). This creates a suction that draws the sample into the test tube until it’s full. Will wonders never cease? This year, however, I have two test tubes. One with boric acid in it for testing for the presence of bacteria. Once that test tube was full, I had to slowly flip the tube over and back again. Five times. It was like cooking.

I flushed the remaining urine. Maybe I should wash the cup, and use it for apple juice or something. Or maybe fill it with chocolate chips for a little snack in the afternoon. It’s an attractive little cup.

I’m now having breakfast and had planned to go to the gym. The apple juice is delicious. At least I think it’s apple juice.

The Frozen Peas
I also have an appointment with the diabetes nurse. I confused the dates of the two appointments. I see her this afternoon. I was supposed to have the lab work done next week. That part wasn’t a problem for the lab. Here’s the problem: The person drawing the blood was talking to her colleagues a bit too much. The needle going in was fine. All went well with the second vial, too. However, she wasn’t looking while removing the needle and it hurt. I didn’t think much of it until I was halfway home and looked down at my arm. Apparently, a hematoma caused by blood leaking into the surrounding tissue. So, I’m sitting at the computer with a bag of frozen peas on my arm. I’m not going to the gym. And, if it gets any worse, I’ll be headed to Urgent Care. It’s amazing how quickly a day can go down the tubes.

Nutrition and Fitness Report
Stretching: Once a day.
Walking:7 km / 4 miles Sunday.
Gym: Not today. Maybe tomorrow.

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Me levanté y salí de la casa muy temprano esta mañana para caminar 15 minutos hasta el centro de salud pública para que me sacaran sangre (análisis). También tuve que proporcionar una muestra de orina. ODIO esa parte. Siempre me da tanta vergüenza que me vean dirigiéndome al baño con la taza y saliendo del baño poco después llevando mi orina fresca y tibia de vuelta por los pasillos.

El centro de salud pública, sin embargo, me da la taza cuando hago la cita y luego tengo que llevarme la muestra cuando regrese. La primera vez, me horroricé. No podía creer que tenía que llevar la copa de orina por las calles de Fuengirola. Por supuesto, lo sellaría herméticamente en una bolsa opaca y rezaría para que no se filtrara. Me pregunté qué se suponía que debía hacer con el tubo de ensayo que me proporcionaron. Orinar en eso también?!? ¿Cómo? Pero luego leí las instrucciones.

Después de orinar en la taza, no hay problema, invierto el tubo de ensayo y lo meto en el orificio (en la parte superior de la taza). Esto crea una succión que atrae la muestra hacia el tubo de ensayo hasta que se llena. ¿Nunca cesarán las maravillas? Este año, sin embargo, tengo dos tubos de ensayo. Uno con ácido bórico para probar la presencia de bacterias. Una vez que el tubo de ensayo esté lleno, debo voltearlo lentamente una y otra vez. Cinco veces. Suena como cocinar.

Puedo tirar la orina restante, lavar la taza y usarla para zumo de manzana o algo así. O tal vez llénelo con chispas de chocolate para un pequeño refrigerio por la tarde. Es una pequeña taza atractiva.

Ahora estoy desayunando y tenía planeado ir al gimnasio. El jugo de manzana es delicioso. Al menos creo que es jugo de manzana.

Los Guisantes Congelados
También tengo una cita con la enfermera de diabetes. Confundí las fechas de las dos citas. La veo esta tarde. Se suponía que tenía que hacer el trabajo de laboratorio la próxima semana. Esa parte no fue un problema para el laboratorio. Aquí está el problema: La persona que extraía la sangre hablaba demasiado con sus colegas. La aguja que entró estaba bien. Todo salió bien con el segundo vial también. Sin embargo, ella no miraba mientras retiraba la aguja y le dolía. No pensé mucho en eso hasta que estaba a medio camino de casa y me miré el brazo. Aparentemente, un hematoma causado por la fuga de sangre al tejido circundante. Entonces, estoy sentado frente a la computadora con una bolsa de guisantes congelados en el brazo. No voy al gimnasio. Y, si empeora, me dirigiré a Atención de Urgencias. Es increíble lo rápido que un día puede ir por los tubos.

Informe de Nutrición y Estado Físico
Estiramiento: Una vez al día.
Caminando: 7 km / 4 millas domingo.
Gimnasio: En cmaino para pecho, espalda, y piernas.