La versión en español está después de la versión en inglés.
I am currently living a life without pain. When I was on the beach I showed Kathleen and Pedro that I can jump up and down with no sciatica pain. The first time in 6 years. Pedro immediately put his hand on my shoulder and said, “Don’t push it.” Exercising at home is going well. I’m focused mostly on isometrics. Wall squats feel amazing as do planks, and even push-ups. Stretching is such a relief. It’s again around 30C (86+F) with high humidity which is knocking me out. It looks like more of the same for the rest of the week. So no healthy walk outdoors for the foreseeable future. Under normal circumstances I’d be enjoying this weather.
At least I can get out for a bit at night and the brief walk to Mesón Salvador most of the last 10 mornings was good. Yesterday I barely made it to the bed when we returned home. I let Maria choose an animal from my old jewelry collection. I created designs based on the words they illustrated (click here). The flamingo Maria chose (because it’s pink) was created from the letters of the word “flamingo.” Maria and her parents went back home to Madrid. We already miss them.
I’ve made my plans for a visit to NYC and the Kid Brother in January — at less than half the cost of a trip in September (and I think I’ll be more willing to sit for 8 hours). The Kid Brother’s response: “In the cold?!?” I told him it leaves me more money to buy him things. He said, “Good idea!”
Actualmente estoy viviendo una vida sin dolor. Cuando estaba en la playa, les mostré a Kathleen y Pedro que puedo saltar sin dolor de ciática. La primera vez en 6 años. Pedro inmediatamente puso su mano en mi hombro y dijo: “No lo presiones”. El ejercicio en casa va bien. Estoy enfocado principalmente en isométricos. Las sentadillas en la pared se sienten increíbles, al igual que las tablas e incluso las flexiones. Estirarse es un gran alivio. Está de nuevo alrededor de 30C (86+F) con alta humedad que me deja inconsciente. Parece más de lo mismo para el resto de la semana. Así que no hay caminata saludable al aire libre en el futuro previsible. En circunstancias normales, estaría disfrutando de este clima.
Al menos puedo salir un poco por la noche y la breve caminata al Mesón Salvador la mayor parte de las últimas 10 mañanas fue buena. Ayer apenas llegué a la cama cuando volvimos a casa. Dejé que María eligiera un animal de mi antigua colección de joyas. Creé diseños basados en las palabras que ilustraron (haz clic aquí). El flamenco que eligió María (porque es rosado) fue creado a partir de las letras de la palabra “flamingo”. María y sus padres volvieron a casa en Madrid. Ya los extrañamos.
Hice mis planes para visitar Nueva York y El Hermanito en enero, a menos de la mitad del costo de un viaje en septiembre (y creo que estaré más dispuesto a sentarme durante más de 8 horas). La respuesta de l Hermanito: “¿¡¿En el frío?!?” Le dije que me deja más dinero para comprarle cosas. Él dijo: “¡Buena idea!”
• María vio el lazo rosa de Minnie Mouse y tenía que tenerlo.
