La versión en español está después de la versión en inglés.
Two trails diverged on a sunlit coast. I took the one less traveled by. And that has made all the difference. (With a nod to Robert Frost.)
On a recent walk, I headed back along the Paseo and beach to Benalmádena but, instead of walking up the stairs (click here), I took the path that followed the shoreline to my right. It finally reached a secluded beach that accessed the ridge above and a complex called Holiday World Resort. In the final photo, you can see portions of their waterpark.
The temperatures have been rising. Into the high 30sC / 90sF. To avoid the worst heat and allow myself to really hike, I’ve been heading out earlier than usual. In an hour and a half walk, I consume 1.5 litres of water. Today is supposed to be slightly cooler.
Dinner again last night with Nick and Alyson. This time at Mesón Salvador. I was worried they’d tire of us but we’re going out again tonight. We’re lucky to have such great friends.
Today, I’ll be roaming the city of Málaga in the heat of the day. I’ve got my hat. And my water.
Nutrition and Fitness Report
Stretching: Once a day.
Walking: 4 km / 2.5 miles Wednesday.
Gym: The best arms, shoulders, and legs workout Wednesday. One-minute plank (although I think I counted wrong and held it for 2 minutes).
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Dos senderos divergieron en una costa iluminada por el sol. Yo tomé el menos caminado. Y eso ha representado toda la diferencia. (Con un guiño a Robert Frost).
En un paseo reciente, regresé por el Paseo y la playa a Benalmádena pero, en lugar de subir las escaleras (haz clic aquí), tomé el camino que seguía la costa a mi derecha. Finalmente llegó a una playa aislada que accedía a la cresta de arriba y a un complejo llamado Holiday World Resort. En la foto final, puedes ver partes de su parque acuático.
Las temperaturas han ido subiendo. En el alto 30sC / 90sF. Para evitar el peor calor y permitirme realmente caminar, salí más temprano de lo habitual. En una hora y media de caminata, consumo 1,5 litros de agua. Hoy se supone que es un poco más fresco.
Cena de nuevo anoche con Nick y Alyson. Esta vez en el Mesón Salvador. Me preocupaba que se cansaran de nosotros, pero saldremos de nuevo esta noche. Tenemos suerte de tener tan buenos amigos.
Hoy, estaré vagando por la ciudad de Málaga en el calor del día. Tengo mi sombrero. Y mi agua.
Informe de Nutrición y Estado Físico
Estiramiento: Una vez al día.
Caminando: 4 km / 2.5 millas domingo.
Gimnasio: El mejor entrenamiento de brazos, hombros y piernas el miércoles. Plancha de un minuto (aunque creo que conté mal y la sostuve durante 2 minutos).
• Una última foto de camino a casa. Esta fashionista (los pantalones cortos) me sorprendió y rodó directamente hacia el marco. Una introducción perfecta a la entrada de mi blog de mañana.
